La concentrazione è un’ altra tappa fondamentale dello Yoga, così come in tutte le vie di evoluzione spirituale. Dharana, o arte di concentrare le energie coscienti su un punto fisso, ha costituito una delle più grandi scoperte psicologiche dell’antico brahmanesimo e del buddhismo.

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Vi presento un breve articolo scritto dal M° Tada Hiroshi, fondamentale per comprendere al meglio l’Aikido e la sua direzione in relazione all’epoca contemporanea e a quelle future.

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Esistono due differenti significati della parola rilassamento: da un lato “allentamento e decontrazione” che si riferiscono alla sola componente muscolare dello stato, e dall’altro “distensione psichica, serenità ” che si riferiscono invece alla componente psicologica.

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Esistono molte tecniche di meditazione. Quella che noi usiamo viene chiamata anjôdaza:

AN  essere a proprio agio, pacifico, quieto;
JÔ   stabilire, stabilirsi, calmarsi, appianarsi;
DA  attacco, colpo, imprimere, temprare;
ZA   lo stare seduti,trono, piedistallo, posizione; [Per saperne di più…]

La respirazione (Kokyu in giapponese e Pranayama in sanscrito) è un metodo per assorbire, controllare e indirizzare il Ki (energia, forza, spirito) dell’ Universo, con lo scopo di rendere la mente stabile, forte, tranquilla e di poterne risvegliare le potenzialità latenti, raggiungendo un livello superiore di coscienza.

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La telepatia è un fenomeno per cui una persona sarebbe in grado di percepire i pensieri e i sentimenti di un’altra; è la capacità di essere in completa sintonia  con qualcun altro, in qualsiasi posto. In pratica, si è mentalmente legati senza bisogno di comunicare usando uno dei cinque sensi.

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